Jeg har langt om længe modtaget min HTC tattoo, den er jeg glad for, så glad at jeg besluttede at filme lidt frontsquat og nogle legcurl i smith.

Jeg har lige ligget syg i 2 dage og besluttede mig derfor for at straffe kroppen for den slags slinger med en omgang bentræning 10 sæt frontsquat á 100kg, video af sæt 4 og 8. 10 sæt læg curl, efterfulgt af 3 sæt leg ext. og 3 sæt siddende leg curl







God aften til dem der læser med