Så er påsken overstået, det er kun blevet til en enkelt påskefrokost, og ellers en hel del junkfood, sidst men absolut ikke mindst er det i dag blevet til en buggi burger fra den sorte gryde, det var på en eller anden måde klamt..

Diæten starter fra i morgen og jeg regner med at tage billeder af formen i weekenden, så der er før billeder af formen inden diæt i de 4 anatomiske sider samt de 7 standard poseringer, det bør give et billede af fremgangen samt afslører om poseringerne bliver bedre med tiden.

Planen er rimelig simpel, jeg skal i de næste 5 måneder leve af:
Morgen : havregryn og mælk, shake
Middag : ris/kartofler, grønt, kød
Eftermiddag : shake/protein kage
Pre workout : shake, kreatin
Aften : ris/kartofler, kylling/oksekød
Inden sengetid : shake
Som udgangspunkt bliver der kun et frit måltid samt en dessert om ugen