Lille video af det sidste sæt squat i lørdags 14 x 120

Selve træningen så således ud :
Leg ext
40 x 40
3 x 15 x 80
Leg ext twentyones
3 x 60
Squat
10 x 60
1 x 15 x 100
2 x 15 x 120
1 x 14 x 120 - video
Leg curl
40 x 40
3 x 15 x 75
Leg curl twentyones
3 x 55
Leg ext. 1 ben
3 x 15 x 25
Leg ext twentyones
3 x 60
Leg ext dropsæt
8 x 90 -> 8 x 70 -> 8 x 50