Jeg går en ny tid i møde, i starten af denne måned sagde jeg min stilling som account manager, hos IT-Jobbank op. Jeg har i længere tid søgt andet arbejde, og har haft en hel del gode snakke med min salgschef, sagen er den at jeg ikke brænder for at være sælger, og et salgsjob derfor dræner ret meget energi.

Jeg vil tilgengæld tilbage til det jeg kom fra, mere præcist vil jeg tilbage og kode, da det er det jeg synes er sjovt, spændende og inspirerende.

Pt. har jeg to veje jeg kunne tænke mig at gå, nogen vil måske mene at det er en for meget eller at det er ubeslutsomt, men sagen er den at jeg synes begge dele er udfordrende og spændende, og kan se mig selv i begge roller.

Den ene vej er en fremtid som frontend udvikler, jeg har været ude af loopet i et par år og skal tillære mig en række nye ting, men er sikker på at det vil være både skægt og "let" at tilegne mig denne "nye" viden, Jeg er på jagt efter stillinger hvor hoved vægten ligger på HTML, CSS, JavaScript, JQuery(som jeg så lige skal lære) og klassisk ASP.

Den anden vej er Buisiness Inteligense eller BI, her vil jeg som udgangspunkt kunne bruge mit kendskab til SQL, og det at jeg altid har haft relativ let ved at sætte ig ind i forretningsgange. Her jager jeg stillinger som er koncentreret omkring MS SQL.

Jeg SKAL som det aller seneste have startet en ny karriere d. 1/6 da jeg da definitivt står uden job, dog er jeg fortrøstningsfuld, da IT-Job markedet ser ud til at vågne op til dåd igen

Skulle der være en læser der står med et job på hånden eller der kender nogen der kender nogen, og kunne tænke sig at anbefale mig kan mit CV ses nedenfor:

CV
Kvalifikationer:
Mine primære kompetencer omfatter:
Frontend udvikling: HTML, CSS, JavaScript, ASP
Database: T-SQL, stored procedures, triggers, views, relations database opbygning
Brugersupport
Estimering af implementerings projekter
Estimering af programmerings opgaver
Tilbudsgivning
Erfaring med salg og rådgivning
Praktisk ledererfaring
Undervisning i it-systemer
Erhvervserfaring:
2008-1/6/2010 Account manager hos IT-Jobbank A/S
• Salg af online stillingsannoncer
• Servicering af kunder
• Opbygning af pipeline
• Optimering af kundernes annoncering
• Opsætning af stillingsannoncer i HTML
• Støtte for marketingsafdelingen i forbindelse med online markedsføringskampagner
2007-2008 Teknisk konsulent/Solution Architect hos Intelliplan
• Etablering af databaseudtræk i MSSQL server
• Udvikling af rapporter, baseret på databaseudtræk
• Rapport konstruktion i Powerbuilder og Visual studio
• Kunderådgivning
• 1st Line support
• Mersalg til eksisterende kunder
• Estimering af udviklingsopgaver
• Kundekonsultation
• Projektledelse
• Ansættelsessamtaler
• Tidsrapportering
• Medarbejderudvikling
• Oversættelse af specifikke dokumenter
2007-2008: Receptionist i SATS
• Salg af medlemskaber
• Fungerede som serviceorgan for medlemmer
2003-2007: Programmør/Systemudvikler Knowledgecon aps
• Web udvikling (HTML, asp, Javascript, CSS)
• Database udvikling (Sql, T-Sql, Storedprocedures, views, triggers)
• Support
• Tilbudsgivning
• Estimering af programmerings opgaver
• Systemteknisk rådgivning
• Implementering
• Installation
• Tidsregistrering
• Dokumentation
2000-2003: Omdeler i Post Danmark
• Sortering og omdeling af post
2001-2002: IT-supporter BK Medical
• Opsætning af pc’er
• Backup af servere
• Support og lettere fejlfinding
2000-2000: Telemarketing sælger HVL gruppen
• Salg og mersalg af annoncer
1999-2000: Befalingsmand i Beredskabskorpset
• Undervisning af menige i
• Rednings opgaver
• Førstehjælp
• Brandslukning
• Røgdykning
• Fysisk uddannelse og træning
Uddannelse:
1993-1994: Afsluttede 10.klasse på Langhøjskolen
1994-1997: Matematisk student Vester borgerdyd Gymnasium
2000-2000: HF enkeltfag VUC Hvidovre
2000-2002: Datamatikker uddannelse på Roskilde handelskole
Sprog:
Engelsk flydende i skrift og tale.
Svensk medium i skrift og tale.
IT:
Edit plus
Homesite
Visual Studio
JavaScript
ASP
HTML
CSS
SQL
T-SQL
Microsoft Office-pakken
MS SQL server
MS Visual studio
Sybase Powerbuilder
Support
Kurser:
2007 : Førstehjælps kursus
Andre oplysninger:
Jeg er 32 år gammel og bor i Valby sammen med min kæreste. Vi har ingen børn, men 4 katte
der gør sig ud for det samme.
I min fritid bruger jeg meget tid på at dyrke min interesse for fitness, kost, og
programlægning. Jeg nyder at bruge tid sammen med venner, kæresten og familien.
Derudover er jeg er kreativ, selvstændig, ansvarsbevidst, resultatorienteret, udadvendt,
tillidsvækkende, troværdig, serviceminded, teamplayer og har en veludviklet humoristisk sans.

Lille video af det sidste sæt squat i lørdags 14 x 120

Selve træningen så således ud :
Leg ext
40 x 40
3 x 15 x 80
Leg ext twentyones
3 x 60
Squat
10 x 60
1 x 15 x 100
2 x 15 x 120
1 x 14 x 120 - video
Leg curl
40 x 40
3 x 15 x 75
Leg curl twentyones
3 x 55
Leg ext. 1 ben
3 x 15 x 25
Leg ext twentyones
3 x 60
Leg ext dropsæt
8 x 90 -> 8 x 70 -> 8 x 50

Jeg har i et stykke tid synes bloggen så en anelse almindelig ud, og undret mig over der ikke fandtes en masse teamer fra google, under temaer på blogger.com findes der omkring 20 stk, men det er jo ingen ting i forhold til hvad der findes til wordpress, jeg gik derfor på opdagelse for at undersøge om der ikke sklle gemme sig en skattekiste af templates et sted, og sørme om der ikke findes et utal af sider http://lmgtfy.com/?q=blogger+templates. Det resulterede i dette nye og, hvis jeg selv skal sige det ret lækre skin. (originalen hedder stripes, men har ændret en smule i den)

1. februar havde arbejdet givet mulighed for at deltage i et sundhedstjek, man kunne vælge at få testet forskellige sundhedsfaktorer, mine valg faldt på måling af blodtryk, BMI, fedt%, lungekapacitet og en konditionstest, der var derudover mulighed for at få målt sit kolesterol tal, Urintest for sukker, blod og infektion eller blodsukker og en høretest, de sidste sprang jeg dog let og elegant henover, dels pga. tidespres, og da jeg ikke umiddelbart har familie med for højt kolesterol mm.
Resultatet var skræmmende, men på samme tid var dele af det hysterisk morsomt, det skræmmende bestod i at mit kondital er helt udenfor kategori, damen der lavede testen passer efter min kyndige vurdering ind i samme kategori som katte billedet.

Resultatet af blodtryksmåling, her var det i øvrigt lidt skægt at hun måtte skifte manchetten, da den første hun havde på var for lille


Resultatet af BMI & fedt%, her finder jeg der særdels morsomt at hendes fine lille maskine synes den skulle fortælle mig at min fedt% er 20,4..


Lungetesten, viste at min lungekapacitet er lige nær normal, hurra, det er til gengæld svært at blæse igennem i et tomt rør, havde der været en eller anden form for modstand havde det virket mere naturligt.



Til sidst resultatet af konditionstesten, resultatet her har gjort at jeg har lavet en aftale med mig selv om at jeg minimum 2 helst 3 gange i ugen skal dyrke ½ times cardio


Og så et lille billede af 20,4% kropsfedt :o) så vil jeg nødigt se en med en fedt% på 5 til september!!!!!

Jeg købte i starten af ugen et sæt elastik knæbind, med tanke på at de måske ville kunne gøre at jeg kunne squatte let, det har vist sig at være en fantastisk investering, og igår kunne jeg for første gang i over en måned squatte uden smerter.

Det blev til en lidt kort bentræning med
udstrækning af hofter, quads og hams
Benspark 40x40, 3x15x75, og 3 sæt 21's med 50 (7 halve reps i bunden, 7 halve i toppen, 7 fulde reps)
Squat 10x60, 15x100, 15x120 (jep det er en ny rekord), 10x130, 22x100

En lille video af de 22x100 viser en rigtig god fart på de første 15-17 stykker

jeg har i længere til døjet med et dårligt knæ, mere præcist har jeg ikke kunne træne andet end leg extensions for forlåret, det har nu resulteret i at jeg har lagt min træning en del om, og vil i en periode indtil jeg igen kan squatte baserer den på halv fjollede bodybuilding teknikker.
Jeg vi træne et 3 split fordelt på pull, push og ben, det vil være lystigt krydret med 21's dropsæt og supersæt, derudover kommer der til at være en del udstrækning og stabilitetstræning, samt lidt genoptrænings gøgleri

Granatæblet stammer fra mellemøsten, frugten består af en læderagtige frugtskal og bag denne gemmer sig kerner indkapslet i rødt, saftigt og særdeles velsmagende frugtkød.

Naturmedicin
Granatæblet har i lang tid været brugt som naturlægemiddel bl.a. i Indien. Skallen har været brugt som middel mod diarré, dysenteri og tarmparasitter. Saft og kerner er blevet betegnet som styrkende for hjertet, og visse typer kan bruges som øjendråber, da de siges at forbygge grå stær. Barken, skallen og blomstersaften har efter sigende en opstrammende effekt, og skulle kunne bruges til at stoppe næseblod, blødende gummer, skulle kunne bruges som selvbruner, stramme hængende bryster op, og kurere hæmorider.

Potentielle sundhedsmæssige fordele
Som så mange andre frugter og grøntsager, er granatæblet blevet ført frem som verdens næste vidunder. Enkelte af disse påstande er blevet bakket op af undersøgelser, som for det meste er udført i reagensglas, der er intet der tyder på at man vil få samme effekt af at spise frugten.
Visse undersøgelser viser at granatæble kan nedsætte det systoliske blodtryk, reducere hjertesygdomme, risikofaktorer og hæmme udviklingen af brystkræft.

The BB Factor
Flex magazine skriver i deres februar udgave at granatæble juice kan øge pump'et i musklerne under træningen, i nogle tilfælde viste granatæblejuice sig at være optil 300 gange mere effektivt end rødvin, blåbærjuice, drue saft samt C og E vitamin